Hej alla därute och välkommen till min nya blogg! Hoppas ni kommer att tycka det är intressant och att ni kommer tillbaka hit.

Som bloggen antyder kommer jag att skriva om mycket olika saker, kort sagt det mesta som rör sig runt mig och i mitt huvud.

Själv är jag sjukskriven på heltid med diagnosen utbrändhet som det heter i folkmun. I verkligheten handlar det ju om en stressreaktion som i mitt fall gick så långt som till att jag utvecklade panikattacker. Detta är något av det värsta jag varit med om. Det är fortfarande så att det pratas för lite om de här olika psykiska tillstånden och dessutom är det, tyvärr, fortfarande lite skuldbelagt att vara sjuk i själen. Det är väldigt väldigt tråkigt. Det betyder ju att den som drabbas av detta kan uppleva ännu mer ångest, alldeles i onödan. Nej, fram med alla hjärnspöken i ljuset! För hjärnspöke, det är precis vad det är! Och alla ni andra som inte drabbats av detta spöke måste försöka förstå att även om vår utsida ser glad och harmonisk ut så kan jag lova att det är inte fallet alla gånger! Vi kan t.om ha en panikattack utan att det märks utåt!

Jag har precis börjat min kognitiva terapi med hemläxor. Denna vecka ska jag öva att andas i fyrkant under 5 minuter. Mycket bra att kunna om man känner att en panikattack är på gång.

Som sagt, detta är en del av min vardag just nu. Men jag har många glädjeämnen också som tur är. T.ex min härliga dotter, min lilla trädgård och min underbara sibiriska katt. Se under länkar.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

 Skönt att kunna titta på härliga bilder från havet när jag nu inte längre bor vid havet och hade förmånen att få följa skiftningarna i landskapet varje dag. Här nedan är klippformationer utanför Grebbestad. Det är så läckert - klippor, stenar och ha...

Min hemläxa att träna andning i 5 minuter varje dag gick inte bra. Jag var väldigt bra på att glömma träningen så nu har jag fått omläxa plus ytterligare en uppgift. Nåja, jag dömer mig inte, det får ta den tid det tar och jag har de senaste dagarna ...

Ja, det är väl det vanliga svaret - jag träffade kärleken, trodde jag! Det vart inget vidare med det så nu är jag singel igen och är nöjd med det. Satsar på min trädgård och lille Algot, katten alltså. Jag kom till Borås för drygt 5 år sen och jag ko...